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Viens préparer ta diagonale des fous avec le vainqueur de l'épreuve 2021 !

Stage Trail Préparation Diagonale des FOus

Tarifs : 450 euros par personne hors transports
Pension complète 3 jours / 3 nuits.

Trois jours avec nos champions !
 

Coaché par Ludovic Pommeret et encadré par Lucie Bidault.
Préparez votre Diagonale des fous !


Au programme :


- 3 sorties trail :


Jour 1 : 30km et 2000 de d+ 
Jour 2 : 40km et 3500 de d+
Jour 3 : 25km et 2000 de d+


- Coaching sur le terrain
- Préparation mentale
- Echanges et questions/réponses sur le parcours et la préparation physique
- Accès au sauna
- Massages de récupération 

 

- Lucie BIDAULT, multiple vainqueure du Trail Galibier, vainqueure de la 6000D  et de la Pierra Menta d'été 2022 notamment, va vous emmener sur les traces d'un des plus beaux Trail Alpin et vous fera découvrir son terrain d'entrainement quotidien. 

A ces dates vous serez dans une période clef de votre préparation au Grand Raid 2022. Ce sera l'occasion de tester votre état de forme et de venir faire du dénivelé de qualité. 

 

- Grâce à Ludovic POMMERET,  membre de l'équipe de France de Trail et vainqueur de l'édition 2021, vous pourrez connaitre les détails de la diagonale des fous pour mieux vous y préparer. Il vous accompagnera sur les parcours pour vous prodiguer de précieux conseils. Et le soir vous pourrez décortiquer le parcours de la diagonale portion par portion autour d'une bonne bière de Récup' !

 

Au cours de 3 journées uniques vous serez transportés dans des univers différents entre les deux mythiques sommets du Thabor et du Galibier. Tracé technique et exigeant, vous arpenterez tantôt des chemins et tantôt du hors trace, à la rencontre de pas moins d'une dizaine de lacs de montagne

La moitié de cette "balade" se fera à plus de 2000m d'altitude et jusqu'à 3000m. 

Vous goûterez au confort de l'Auberge d+ au retour de vos expéditions ainsi qu'aux massages et soins prodigués par nos partenaires bien être.

Laissez vous porter par des paysages à couper le souffle et une organisation aux petits soins. 

Les deux soirées seront consacrées à des temps d'échanges autour du parcours , de la préparation mentale et physique, de la nutrition et du matériel. 

 

Dates : Du 22 au 25 Septembre 2022

DETAILS

3 jours / 3 nuits

Auberge

Niveau confirmé

environ 95km et 7500m d+/d-

15 à 20 personnes

Jeudi 22 sept 17h au Dimanche 25 sept 16h

Date et heure de rendez-vous : Jeudi 22 Septembre 2022 à 17h

Fin du séjour : Dimanche 25 Septembre 2022 à 16h

 


 

Hébergement  : Auberge d+ - 162 rue du Praz, 73450 Valloire

 

Le prix comprend : ​​

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du Trail, Lucie Bidault, Multiple Vainqueur du Trail du Galibier-Thabor, de la 6000D et de la Pierra Menta
  • La présence et les conseils avisés de Ludovic POMMERET, membre de l'équipe de France, et Vainqueur de la TDS 2022 et de la Diagonale des Fous 2021
  • la pension complète du premier jour de stage diner au dernier jour de stage midi

 

Le prix ne comprend pas : 

  • ​le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'à l'Auberge d+

 

  • ***

    • Un sac à dos de 5 à 15 L
    • Une veste imperméable ou coupe-vent
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussettes adaptées / typées trail
    • Une paire de lunettes de soleil
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Barres, fruits secs…
    • Un bonnet et des gants fins
    • Gourdes pour emporter 2l d'eau

  • ***

    • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette / serviette de toilette
    • Des chaussures de rechange
    • Une tenue d’après-course
    • Un couteau de poche
    • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Maillot de bain et claquettes pour le sauna. 

  • ***

    • Appareil photo
    • Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    • Crème solaire et stick lèvres
    • Bâtons
    • Papier toilette biodégradable

JE RESERVE MA SUPER PREPA DIAG AVEC LUDO ET LUCIE