Viens préparer ton Ultra avec nos Champions

4 jours avec nos champions !

Coaché par Ludovic Pommeret et encadré par Lucie Bidault.
Préparez votre Ultra !

Préparez votre ultra : Diagonale, UTMB, GRP...
 

Au cours de 3 journées uniques vous serez transportés dans des univers différents entre les deux mythiques sommets du Thabor et du Galibier. Tracés techniques et exigeants, vous arpenterez tantôt des chemins et tantôt du hors trace, à la rencontre de pas moins d'une dizaine de lacs de montagne.
La moitié de cette "balade" se fera à plus de 2000m d'altitude et jusqu'à 3000m.
Vous goûterez au confort de l'Auberge d+ au retour de vos expéditions ainsi qu'aux massages et soins prodigués par nos partenaires bien-être.
Laissez-vous porter par des paysages à couper le souffle et une organisation aux petits soins.
Les deux soirées seront consacrées à des temps d'échanges autour du parcours, de la préparation mentale et physique, de la nutrition et du matériel.
A ces dates vous serez dans des périodes clé de votre préparation pour les ​grands ultras de cette année. Ce sera l'occasion de tester votre état de forme et de venir faire du dénivelé de qualité.
 

Programme du stage :

Premier Jour : Accueil et découverte du terrain de jeu. 10km, D+/- 200m
Après avoir pris possession de votre chambre et rencontré l’équipe encadrante, vous partirez pour un run de découverte au départ de Valloire.

Deuxième jour : Entre sommets et alpages. 30km, D+/- 2000m
Départ pour une sortie à la journée pour 30 kms de découverte des sentiers savoyards. Retour à l'Auberge pour partager un repas avec toute l'équipe.
Pour récupérer de votre journée, vous pourrez aller vous détendre dans le sauna et profiter d’un massage de récupération. Avant le repas, un atelier sur la préparation mentale pour l’ultra trail vous sera proposé. Après, le repas, vous apprécierez un temps d’échange entre les intervenants et les stagiaires.

Troisième jour : Sortie au-dessus de 3 000m. 40km, D+/- 3500m

Départ pour la grosse sortie du stage avec 40 kms pour aller tutoyer les sommets. Retour à l'Auberge pour partager un repas avec toute l'équipe.

Pour récupérer de votre journée, vous pourrez aller vous détendre dans le sauna et profiter d’un massage de récupération. Avant le repas, un atelier sur la préparation physique et diététique pour l’ultra trail vous sera proposé.

Après, le repas, vous apprécierez un temps d’échange entre les intervenants et les stagiaires.

Quatrième jour : Un dernier bol d'oxygène. 20km, D+/- 2000m

Départ pour une sortie de cloture du stage sur 20 kms. Retour à l'Auberge pour partager un repas avec toute l'équipe.

Pour récupérer de votre journée, vous pourrez aller vous détendre dans le sauna et profiter d’un massage de récupération. Avant le repas, un atelier sur la préparation physique et diététique pour l’ultra trail vous sera proposé.

Après, le repas, vous apprécierez un temps d’échange entre les intervenants et les stagiaires.

Nos + :

• Coaching de nos experts sur des terrains variés
• Préparation mentale et physique
• Massages de récupération tous les soirs
• Échanges et questions/réponses sur le parcours et l'alimentation
• Accès au sauna et séance de yoga

Nos intervenants :

• Lucie BIDAULT, multiple vainqueure du Trail Galibier, vainqueure de la 6000D  et de la Pierra Menta d'été 2022 notamment, va vous emmener sur les traces d'un des plus beaux Trail Alpin et vous fera découvrir son terrain d'entrainement quotidien.
• Grâce à Ludovic POMMERET, membre de l'équipe de France de Trail et vainqueur de l'édition 2021 de la Diagonale des Fous, vous pourrez connaitre les détails de la Diagonale des Fous mais aussi les secrets des Ultras Trail pour mieux vous y préparer. Il vous accompagnera sur les parcours pour vous prodiguer de précieux conseils. Et le soir vous pourrez échanger autour d'un verre !
• L’équipe de PSE, sera au petit soin après vos sorties pour vous aider à récupérer physiquement et vous préparer mentalement.

Ludovic Pommeret, liste non exhaustive :

• 5ème - Dacia Ultra-Trail du Mont-Blanc ° 171km - 2023
• 1er - Trail du Galibier-Thabor ° 67km - 2023
• 13ème - Western States Endurance Run ° 161km - 2023
• 1er - Tchimbe Raid Ultra Trail de la Martinique (TRUTM) ° 104km - 2023
• 1er - TDS by UTMB ° 145km - 2022
• 1er - Grand Raid Reunion ° 158km - 2021
• 1er - UTMB - Ultra-Trail du Mont-Blanc ° 170km - 2016

Lucie Bidault, liste non exhaustive :

• 2ème - Grand Trail du Lac du Bourget ° 74km - 2023
• 1ère - SwissPeak Trail ° 72km - 2023
• 1ère - Pierra Menta été ° 79km - 2023
• 1ère - MIUT Madeira Island Ultra Trail ° 60km - 2023
• 23ème - Festival des Templiers ° 81km - 2022
• 1ère - 6000D ° 67km - 2022
• 1ère - Trail du Galibier ° 52km - 2021

Nos Dates de stage : 

Du vendredi 17 au lundi 20 Mai 2024

Du jeudi 19 au dimanche 22 Septembre 2024

A savoir :

• Hébergement :

Vous serez logés à l’auberge d+ 2*, en chambre double ou triple.

• Les repas :

Ils sont compris petit déjeuner/ déjeuner /diner à l’Auberge.

• Séjours :

Le stage débute le Vendredi 17 mai 2024 à 17h et se termine le Lundi 20 mai 2024 en fin d’après-midi.

Le stage débute le Jeudi 19 septembre 2024 à 17h et se termine le dimanche 22 septembre 2024 en fin d’après-midi.