Viens préparer ton Ultra avec nos Champions

Quatre jours avec nos champions !

Coaché par Ludovic Pommeret et encadré par Lucie Bidault.
Préparez votre Ultra !

Préparez votre ultra : Diagonale, UTMB, GRP...
 

Coaché par des champions !

Ludovic Pommeret :

• 24eme WMTRC Chiangmai · 80km - 2022
• 1er TDS by UTMB® - Ultra-Trail du Mont-Blanc® · 149km - 2022
• 6eme Western States Endurance Run · 161km - 2022
• 1er Grand Raid Reunion - La Diagonale des Fous · 158km - 2021
• 1er de l’UTMB - 2016

Lucie Bidault :

• 1ere MIUT Madeira Island Ultra Trail · 60km - 2023
• 1ere Trail Sainte Victoire · 40km - 2023
• 1ere en équipe Raid des Alizés - 2022
• 1ere Serre Che Trail Salomon · 60km - 2022
• 2eme Trail du Galibier-Thabor · 52km - 2022
• 1ere La 6000D · 68km - 2022
• 1ere Pierra Menta · 73km - 2022
• 2eme Trail Nivolet-Revard · 51km - 2022

Au programme :

3 sorties trail 

Jour 1 :  

Arrivée sur place la veille, vous avez pris vos marques et rencontré vos champions ainsi que l’équipe du d+.

17h : Arrivée et prise de possession des chambres

18h30 - 19h15 : Footing/apéro de bienvenue

20h30 : Repas

21h30 : Présentation du stage

Jour 2 :  

7h : Petit déjeuner

8h : Départ pour 30km et 2000 de d+ 

15h : Retour à l’Auberge, ravito

16h - 18h : Accès au SPA et massages

18h - 20h : La préparation mentale

20h : Repas

21h : Echanges autour d’un verre !

Jour 3 : 

7h : Petit déjeuner

8h : Départ pour 40km et 3500 de d+

15h : Retour à l’Auberge, ravito

16h - 18h : Accès au SPA et massages

18h - 20h : : La préparation physique et diététique

20h : Repas

21h : Echanges autour d’un verre !

Jour 4 : 

7h : Petit déjeuner

8h : Départ pour 25km et 2000 de d+

12h : Retour à l’Auberge pour le déjeuner

12h30 - 13h30 : Déjeuner

13h30 - 15h : Accès au SPA et massages

15h - 16h : Séance de Yoga

Fin du stage

• Coaching sur le terrain
• Préparation mentale et physique
• Echanges et questions/réponses sur le parcours et l'alimentation
• Accès au sauna
• Massages de récupération 

- Lucie BIDAULT, multiple vainqueure du Trail Galibier, vainqueure de la 6000D  et de la Pierra Menta d'été 2022 notamment, va vous emmener sur les traces d'un des plus beaux Trail Alpin et vous fera découvrir son terrain d'entrainement quotidien. 

- Grâce à Ludovic POMMERET,  membre de l'équipe de France de Trail et vainqueur de l'édition 2021 de la Diagonale des Fous, vous pourrez connaitre les détails de la Diagonale des Fous pour mieux vous y préparer. Il vous accompagnera sur les parcours pour vous prodiguer de précieux conseils. Et le soir vous pourrez échanger autour d'un verre !

A ces dates vous serez dans des périodes clef de votre préparation pour les ​grands ultras de cette année. Ce sera l'occasion de tester votre état de forme et de venir faire du dénivelé de qualité. 

Au cours de 3 journées uniques vous serez transportés dans des univers différents entre les deux mythiques sommets du Thabor et du Galibier. Tracés techniques et exigeants, vous arpenterez tantôt des chemins et tantôt du hors trace, à la rencontre de pas moins d'une dizaine de lacs de montagne. 

La moitié de cette "balade" se fera à plus de 2000m d'altitude et jusqu'à 3000m. 

Vous goûterez au confort de l'Auberge d+ au retour de vos expéditions ainsi qu'aux massages et soins prodigués par nos partenaires bien-être.

Laissez vous porter par des paysages à couper le souffle et une organisation aux petits soins. 

Les deux soirées seront consacrées à des temps d'échanges autour du parcours, de la préparation mentale et physique, de la nutrition et du matériel. 

Nos Dates de stage : 

Du 27 au 30 Juillet 2023

Du 21 au 24 Septembre 2023

A savoir :

• Hébergement :

Vous serez logés à l’auberge d+ 2*, en chambre double ou triple.

• Les repas

Ils sont compris petit déjeuner/ déjeuner /diner à l’Auberge.

• Séjours :

Le stage débute le Jeudi à 17h et se termine le dimanche en fin d’après-midi.