DETAILS
4 jours / 3 nuits
Auberge
Niveau confirmé
environ 95km et 7500m d+/d-
6 à 15 personnes
2 dates de stage
- Du 27 au 30 Juillet 2023
- Du 21 au 24 Septembre 2023
Stage Confirmé préparation aux ultras - 1
Date et heure de rendez-vous : Jeudi 27 Juillet 2023 à 17h
Fin du séjour : Dimanche 30 Juillet 2023 à 16h
Stage Confirmé préparation aux ultras - 2
Date et heure de rendez-vous : Jeudi 21 Septembre 2023 à 17h
Fin du séjour : Dimanche 24 Septembre 2023 à 16h
Hébergement : Auberge d+ - 162 rue du Praz, 73450 Valloire
Le prix comprend :
- l’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne spécialiste du Trail, Lucie Bidault, Multiple Vainqueur du Trail du Galibier-Thabor, de la 6000D et de la Pierra Menta
- La présence et les conseils avisés de Ludovic POMMERET, membre de l'équipe de France, et Vainqueur de la TDS 2022 et de la Diagonale des Fous 2021
- la pension complète du premier jour de stage diner au dernier jour de stage 16h
Le prix ne comprend pas :
- Assurance individuelle.
- Compléments alimentaires et boissons
- votre acheminement jusqu'à l'Auberge d+
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- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs…
- Un bonnet et des gants fins
- Gourdes pour emporter 2l d'eau
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- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d’après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale
- Maillot de bain et claquettes pour le sauna.
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- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable